COMO TER UNHAS MAIS FORTES E SAUDÁVEIS

Olá menina, hoje eu vou postar algumas dicas para nós termos as unhas mais fortes e saudáveis!
As unhas precisam de muitos cuidados porque ela enfraquecem muito rápido.
No site da editora abril encontrei 6 passos para ter unhas saudáveis.
São elas:

Na cozinha
Não deixe as unhas mergulhadas por muito tempo na água, pois elas costumam enfraquecer. Tome cuidado com o detergente, pois sua química é poderosa e machuca as mãos

Hábitos
Deixe de roer as unhas, pois o hábito acaba com a força delas e ainda abre caminho para infecções

Manicure Tenha muito zelo com a manicure e vá uma vez por semana, no máximo. O melhor seria de duas em duas semanas e, no intervalo, deixar as unhas respirarem, sem esmalte, pelo menos 24 horas

Estética
Não abuse das unhas postiças, pois a resina usada para colá-las pode ser tóxica para a unha verdadeira

Cutícula
Remova a cutícula com delicadeza, pois estas finas membranas funcionam como proteção da base das unhas

Cardápio
Alimente as suas unhas com vitaminas A, B e E, bem como ferro - conheça os alimentos funcionais e veja os mais indicados para as unhas

Proteção
Se fizer trabalhos manuais como jardinagem use luvas para proteger as unhas.

Viram que essas são dicas muito importantes, vamos  ver agora quais são os alimentos que auxilia no crescimento e fortalecimento das nossas unhas:

UNHAS SAUDÁVEIS: procure consumir alimentos ricos em proteínas (carnes magras, aves sem pele, peixes), bem como alimentos ricos em cálcio (leite, queijo, iogurte, cereais integrais, verduras e leguminosas) que ajudam no fortalecimento e saúde das unhas.

Meninas, vocês sabiam que comer gelatina contribui para  deixar as unhas mais forte e os cabelos mais brilhantes? Para um crescimento saudável como eu avia falado antes,  as unhas e cabelos precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno, existente na gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes. Mas existe uma diferença entre gelatina de supermercado (sobremesa) e a gelatina vendida em casas de suplementos alimentares.As casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa, que compramos no supermercado, também tem colágeno na composição, porém, em menor quantidade. 

Bom espero que vocês tenha gostado do post e aproveitem as dicas.
Tenham um maravilhoso dia, fiquem com Deus.